Menyesuaikan diri dengan disabilitas bisa menjadi transisi yang sulit. Kita semua cenderung menganggap remeh kesehatan kita, sampai kita kehilangan kesehatan tersebut. Lalu, sangat mudah untuk terobsesi dengan apa yang telah kita hilangkan. Tetapi sementara Anda tidak dapat kembali ke masa lalu ketika Anda lebih sehat atau berharap keterbatasan Anda hilang begitu saja, Anda dapat mengubah cara Anda berpikir dan mengatasi disabilitas Anda. Anda masih mengendalikan hidup Anda dan ada banyak cara Anda dapat meningkatkan kemandirian Anda, rasa pemberdayaan, dan pandangan. Terlepas dari keterbatasan yang sekarang Anda miliki, sangat mungkin untuk mengatasi tantangan yang Anda hadapi sebagai penyandang disabilitas dan menikmati hidup yang Anda miliki sekarang secara penuh kompasiana.

Sebagian besar dari kita berharap untuk hidup panjang, hidup sehat. Jadi ketika Anda terkena cedera atau penyakit yang melumpuhkan, itu dapat memicu berbagai emosi dan ketakutan yang meresahkan. Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana Anda bisa bekerja, menemukan pasangan atau menjaga hubungan, atau bahkan bahagia lagi. Tetapi sementara hidup dengan disabilitas bukanlah hal yang mudah, itu tidak harus menjadi sebuah tragedi. Dan Anda tidak sendirian karena jutaan orang telah menempuh jalan ini sebelum Anda dan menemukan cara untuk tidak hanya bertahan hidup, tetapi juga berkembang. Anda juga bisa. hal yang pertama harus Anda lakukan adalah belajar untuk menerima keterbatasan Anda. Bisa sangat sulit untuk menerima disabilitas Anda. Penerimaan bisa terasa seperti menyerah pada kehidupan dan masa depan Anda. Tetapi menolak untuk menerima kenyataan keterbatasan Anda membuat Anda terjebak. Ini mencegah Anda untuk bergerak maju, membuat perubahan yang perlu Anda lakukan, dan menemukan tujuan baru.

Sebelum Anda dapat menerima keterbatasan Anda, pertama-tama Anda harus bersedih. Anda telah menderita kerugian besar. Bukan hanya kehilangan tubuh Anda yang sehat dan tidak terbatas, tetapi kemungkinan juga hilangnya setidaknya sebagian dari rencana Anda untuk masa depan. Jangan mencoba mengabaikan atau menekan perasaan Anda. Sangat manusiawi ketika kita ingin menghindari rasa sakit, tetapi sama seperti Anda tidak akan bisa mengatasi cedera dengan mengabaikannya, Anda tidak bisa mengatasi kesedihan tanpa membiarkan diri Anda merasakannya dan secara aktif menanganinya. Biarkan diri Anda sepenuhnya mengalami perasaan Anda tanpa perlu menghakimi diri sendiri.